Bienvenue dans le programme CARE express !

Vous venez de faire quelque chose d'important : vous vous êtes choisie, vous. On est vraiment contents que vous soyez là.

Vous allez recevoir un e-mail dans les prochaines minutes avec vos accès au programme. Vérifiez vos spams si vous ne le voyez pas dans votre boîte principale.

AVANT DE COMMENCER 3 choses à garder en tête pour que ce programme change vraiment quelque chose.

1) Ces 10 minutes sont pour vous — et elles comptent

Vous allez peut-être vous dire que 10 minutes, c'est peu. Ou au contraire que vous n'avez même pas ça. Mais ces 10 minutes ne sont pas du luxe — elles sont le point de départ.

Les personnes qui ont suivi ce programme le disent toutes : c'est souvent dans ces 10 minutes qu'elles ont retrouvé un souffle qu'elles pensaient avoir perdu. Pas besoin de tout bouleverser. Juste commencer.

2) La culpabilité va peut-être pointer le bout de son nez

C'est normal. Prendre du temps pour soi, ça remue quelque chose. Si vous vous sentez coupable de faire une pratique au milieu de vos journées bien remplies — c'est exactement pour ça que ce programme existe.

Rappelez-vous : une personne qui se ressource est une personne plus présente, plus sereine, plus elle-même. Ce n'est pas égoïste. C'est essentiel.

3) Les jours où ça ne "marche pas" font partie du chemin

Il y aura peut-être un jour où vous n'arrivez pas à faire la pratique, ou où vous vous sentez encore tendue après. Ne lâchez pas. Le changement ne se voit pas toujours immédiatement — mais il se construit, jour après jour, dans la régularité.

Les fondations travaillent même quand vous ne le sentez pas encore.

Vos accès arrivent par e-mail Dès réception, vous pouvez commencer l'étape 1 aujourd'hui même.

Vous n'avez pas reçu l'e-mail ? Vérifiez d'abord vos spams. Si vous ne trouvez toujours pas, écrivez-nous à ecrin.andelle@gmail.com ou un SMS au 06 82 75 69 99 — on règle ça rapidement.

À tout de suite dans le programme.

On est là pour vous.

🌿 Cécile & Jean-Marie