Bienvenue dans "7 Jours pour Souffler" !

Tu viens de faire quelque chose d'important : tu t'es choisie, toi. On est vraiment contents que tu sois là.

Tu vas recevoir un e-mail dans les prochaines minutes avec tes accès au programme. Vérifie tes spams si tu ne le vois pas dans ta boîte principale.

AVANT DE COMMENCER

3 choses à garder en tête pour que ces 7 jours changent vraiment quelque chose.

1) Ces 10 minutes sont pour toi — et elles comptent

Tu vas peut-être te dire que 10 minutes, c'est peu.

Ou au contraire que tu n'as même pas ça. Mais ces 10 minutes ne sont pas du luxe — elles sont le point de départ.

Les mamans qui ont suivi ce programme le disent toutes : c'est souvent dans ces 10 minutes qu'elles ont retrouvé un souffle qu'elles pensaient avoir perdu. Pas besoin de tout bouleverser. Juste commencer.

2) La culpabilité va peut-être pointer le bout de son nez

C'est normal. Prendre du temps pour soi quand on est maman, ça remue quelque chose.

Si tu te sens coupable de faire une pratique pendant que les enfants dorment ou jouent — c'est exactement pour ça que ce programme existe.

Rappelle-toi : une maman qui se ressource est une maman plus présente, plus sereine, plus elle-même. Ce n'est pas égoïste. C'est essentiel.

3) Les jours où ça ne "marche pas" font partie du chemin

Il y aura peut-être un jour où tu n'arrives pas à faire la pratique, ou où tu te sens encore tendue après. Ne lâche pas. Le changement ne se voit pas toujours immédiatement — mais il se construit, jour après jour, dans la régularité.

Les fondations travaillent même quand tu ne le sens pas encore.

Tes accès arrivent par e-mail

Dès réception, tu peux commencer l'étape 1 aujourd'hui même.

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Vérifie d'abord tes spams. Si tu ne trouves toujours pas, écris-nous à ecrin.andelle@gmail.com ou un SMS au 06 82 75 69 99 — on règle ça rapidement.

À tout de suite dans le programme. On est là pour toi. 🌿

Cécile & Jean-Marie