Marche afghane : se régénérer par le souffle et la marche
Née dans les montagnes d'Afghanistan, cette pratique ancestrale synchronise le pas et la respiration. Pratiquée en forêt de Lyons, elle apaise l'esprit et régénère le corps en profondeur.
Ce que la marche afghane change en vous
Un rythme respiratoire simple, une marche en pleine conscience, et des effets ressentis dès la première heure.
Réoxygénation profonde
Le souffle rythmé oxygène le corps 3 fois plus qu'une marche classique.
Réduction du stress
La synchronisation souffle/pas calme le système nerveux en profondeur.
Endurance décuplée
Les marcheurs afghans parcouraient 60 km/jour sans fatigue excessive.
Ancrage et présence
Impossible de ruminer quand on compte ses pas et son souffle.
Accessibilité totale
Aucune condition physique particulière requise pour débuter.
Dates, tarifs & inscription
Prochaine session
Séjour de 2 nuits / 2 jours. Hébergement, repas et pratiques de marche afghane inclus. Places limitées à 8 participant(e)s.
Tarifs
Tarif tout compris : hébergement, repas et pratiques de marche afghane inclus| Formule | Tarif |
|---|---|
| Chambre partagée | 350 € |
| Chambre particulière | 450 € |
| Duo (couple ou ami) | 295 € / pers. |
Animé par Cécile & Jean-Marie
Cécile & Jean-Marie de Williencourt, formés à l'École Française de Marche Afghane, vous accompagnent tout au long du week-end dans un cadre bienveillant.
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Pour toutes questions, vous pouvez nous contacter par email: contact@ecrinandelle.fr
