Retrouvez une santé durable avec le Yoga de la Marche
Rejoignez le prochain week-end le 20-21 octobre 2024 :
Ces 2 journées vont vous permettre :
- de vous régénérer corps et âme
- d'adopter les bons réflexes pour marcher de manière ressourçante
- de décupler votre bien-être au quotidien
Vous savez maintenant que le yoga de la marche peut transformer votre santé.
Bravo !
C'est le premier pas.
Mais il ne suffit pas de savoir, il faut maintenant agir.
Une seule solution pour développer votre santé :
apprendre à marcher de manière ressourçante & prendre l'habitude de l'introduire dans votre quotidien
Rejoignez-nous pour le prochain
week-end
du Yoga de la Marche
samedi 20 et dimanche 21 octobre
À L’écrin de l’Andelle
(1h30 de Paris
30 min de Rouen)
295 €
Repas inclus
Hébergement offert
Vous souhaitez...
- Améliorer vos capacités respiratoires
- Rééquilibrer votre posture corporelle
- Stimuler votre métabolisme
- Renforcer votre système immunitaire
- Développer de l’endurance
- Réduire votre degré de stress durablement
- Augmenter votre concentration
- Vous sentir mieux, plus aligné avec vous-même
Alors ce week-end est fait pour vous !
Au programme du week-end :
- Formation aux principes du Yoga de la marche
- Pratique de randonnées - défi physique adapté aux conditions de chacun
- Marche dans les jardins de sculptures du château de Bois-Guilbert
- Pratique de la marche en pleine conscience
- Expérimentation de l’oxygénation intense
- Temps de ressourcement libres, détente et baignade
Le week-end comprend
#1
LA FORMATION
- 2 journées de découverte et d'initiation aux pratiques de la marche afghane
- Du vendredi 19 juillet à 19h au dimanche 21 juillet à 16h
- Soit 14 heures d'accompagnement
#2
L'HÉBERGEMENT
L’écrin de l’Andelle,
à Morville-sur-Andelle
(1h30 de Paris, 30 min de Rouen – Navette possible depuis la gare).
- Hébergement sur place en chambre double offert : un gîte coquet et reposant vous attend au tarif habituel de 50 €/ nuit / personne.
- Location de draps possible sur demande
- Hébergement en dehors du gîte également possible si vous le souhaitez
#3
LA RESTAURATION
- Petit-déjeuner complet
- Restauration pendant les pauses
- Déjeuner sur place
- Dîner sur place
- Tous nos repas sont principalement végétariens et réalisés à base de produits frais, locaux et biologiques
Week-end
du Yoga de la Marche
samedi 20 et dimanche 21 octobre
Comment faire si les dates ne me conviennent pas ?
Le séjour est privatisable : si vous souhaitez venir à une autre date, nous organisons pour vous un séjour à partir de 4 participants. Appelez-nous pour en parler en cliquant ici.
Qui sommes-nous pour vous accompagner ?
Nous sommes Cécile et Jean-Marie, formés à L’École Française de Marche
Afghane©, autrement appelé Yoga de la Marche.
Nous vous guiderons dans la découverte et la mise en œuvre de cette marche
: une pratique revitalisante, qui qui vous reconnectera à vous, à la nature et aux
autres.
Moi Cécile, je suis formatrice, auteur et instructrice de pleine conscience depuis 2014. Après des études en tant que sage-femme, j'ai décidé d'accompagner chacun(e) à accueillir et déployer sa part de féminité. J’aime transmettre mes connaissances autour du corps et des émotions à tous. Je suis passionnée par la santé du corps humain et par l’intériorité de la personne.
Moi Jean-Marie, je suis coach en entreprise et équi-coach. J’aide les personnes à surmonter leurs défis personnels et relationnels. Passionné par l’être humain et par la nature, les grands espaces et les chevaux, j’aime les voyages intérieurs et extérieurs.
Ensemble, nous avons créé L’écrin de l’Andelle, où nous vous proposons un accompagnement adapté à vos besoins, en mariant nos compétences et divers outils de développement personnel.
« Aujourd’hui, ce qui nous anime, c’est de transmettre avec cœur cette pratique
extraordinaire de la marche en plein campagne normande.
Cette marche, moins connue que sa consœur la marche nordique, a le mérite d’associer performance sportive, méditation de pleine conscience et revitalisation profonde.
Formés à L’Ecole France Marche Afghane©, nous sommes heureux de vous faire découvrir cette pratique tellement bénéfique que vous ne la quitterez plus ! »
Cécile et Jean-Marie
Plus de 1000 personnes nous ont fait confiance...
Voici quelques témoignages
Très bons moments vécus lors des marches. Un vrai bonheur de revenir à soi, à son souffle.
Je repars avec un nouvel élan !
Merci pour cette formation rigoureuse qui nous fait nous dépasser à notre rythme.
Jeanne F.
Depuis un bout de temps, je ressentais le besoin d’une activité pour prendre soin de moi. La marche afghane a été une révélation. Je vais l’utiliser maintenant dans mon quotidien ! Merci
Stéphanie V.
Au début, ça semble inhabituel, mais au fur et à mesure du week-end, la pratique devient un réflexe qui part du souffle.
Je repars apaisé et prêt à l'appliquer dans ma vie quotidienne.
Michel R.
Partagez cette expérience à un ou une ami(e), ou offrez-lui ce cadeau !
Je marche à 4 km/heure actuellement.
Est ce que mes performances vont s’améliorer ?
Oui, cette marche augmente les capacités cardio-respiratoires, donc les performances augmentent.
Est-ce possible de venir en train depuis Paris ?
Oui, c’est possible. Le vendredi, vous prenez une navette qui arrive proche de l'écrin de l'Andelle. Et le dimanche, nous pouvons réaliser une navette vers la gare de Rouen (15€ par trajet).
Pourquoi proposer un week-end et non pas une journée?
Expérimenter et intégrer les différents rythmes de la Marche Aghane demande au moins 2 jours.
Comment faire si les dates ne me conviennent pas ?
Le séjour est privatisable : si vous souhaitez venir à une autre date, nous organisons pour vous un séjour à partir de 4 participants. Appelez-nous pour en parler en cliquant ici.
