4 & 5 mai
Week-end de ressourcement
DEUX JOURS POUR SOUFFLER, RESPIRER,
SE RECONNECTER À SOI ET SE SENTIR VIVANT
Avez-vous l'impression de vivre
à 1000 à l'heure ?
Vitesse folle de la circulation des informations, des innovations technologiques, de nos rythmes de travail. Tout change tout le temps, on court beaucoup… et c’est fatigant !
Une seule solution pour ne pas se laisser submerger : prendre le temps de débrancher, de souffler, de se ressourcer.
QUE DIRIEZ-VOUS D'UNE HALTE RESSOURÇANTE LE TEMPS
D'UN WEEK-END ?
EN MAI, NOUS VOUS PROPOSONS DE PRENDRE 2 JOURS EN PLEINE NATURE, POUR RALENTIR, VOUS ACCORDER UN MOMENT RIEN QUE POUR VOUS, VOUS DÉPOSER, VOUS RECENTRER, VOUS ENRACINER ET AINSI, VOUS SENTIR PLEINEMENT VIVANT.
Prochain
week-end
de ressourcement
samedi 4 et dimanche 5 mai
345 €
À L’écrin de l’Andelle
(1h30 de Paris
30 min de Rouen)
Repas inclus
Hébergement
en chambre double offert
Vous souhaitez...
faire une pause dans votre quotidien
souffler vraiment, respirer
vous accorder un moment pour vous sentir mieux
harmoniser votre corps et votre esprit
déposer un événement de vie lourd à porter
vous accueillir entièrement
Alors ce week-end
est fait pour vous !
Au programme du week-end :
Séances de RESPIRATION pour calmer le stress, l’anxiété et les émotions trop envahissantes
Pratique de la MÉDITATION guidée en pleine conscience, en mouvement et assise, vivre l’instant présent, apporter du bien-être et soulager les souffrances
Temps AVEC LES CHEVAUX pour travailler en miroir sa présence dans la relation par la communication non-verbale du cheval
Accès au SAUNA et temps de ressourcement libres, marche, détente, baignade
Pour encore plus de douceur, sur demande : MASSAGE englobant pour se détendre entièrement et reconnecter à soi (par un prestataire extérieur sélectionné, 50€)
Pour profiter encore plus des chevaux, sur demande : PROMENADE À CHEVAL ou séance d’ÉQUICOACHING à la carte avec Jean-Marie
Le week-end comprend
#1
LA FORMATION
2 journées d'exercices, respiration, méditation, moments en présence des chevaux
Du vendredi 3 mai à 19h au dimanche 5 mai à 15h30
Soit 14 heures d'accompagnement
#2
L'HÉBERGEMENT
L’écrin de l’Andelle,
à Morville-sur-Andelle
(1h30 de Paris, 30 min de Rouen – Navette possible depuis la gare).
Hébergement sur place en chambre double offert
Location de draps possible sur demande
Hébergement en dehors du gîte également possible
#3
LA RESTAURATION
Petit-déjeuner, pauses, déjeuner et dîner inclus
Repas végétariens à base de produits frais, locaux et biologiques
Week-end
de ressourcement
Nous sommes Cécile et Jean-Marie, et nous vous accompagnerons tout au long de ce week-end, pour vous offrir un temps privilégié avec vous-même. Par la pratique de méditation de pleine conscience, des séances axées sur la respiration, un moment en pleine nature avec les chevaux, vous serez guidés vers la reconnexion à soi, à la nature et aux autres.
Moi Cécile, je suis formatrice et auteur, et j’accompagne particulièrement les femmes dans le déploiement de leur féminité. J’aime transmettre mes connaissances autour du corps et des émotions à tous. Je suis passionnée par la santé du corps humain et par l’intériorité de la personne.
Moi Jean-Marie, je suis coach en entreprise et équi-coach. J’aide les personnes à surmonter leurs défis personnels et relationnels. Passionné par l’être humain et par la nature, les grands espaces et les chevaux, j’aime les voyages intérieurs et extérieurs.
Ensemble, nous avons créé L’écrin de l’Andelle, où nous vous proposons un accompagnement adapté à vos besoins, en mariant nos compétences et divers outils de développement personnel.
« C'est un trou de verdure où chante une rivière Accrochant follement aux herbes des haillons D'argent ; où le soleil de la montagne fière, Luit : C'est un petit val qui mousse de rayons. »
Le dormeur du Val, Arthur Rimbaud.
Quelles affaires emporter en particulier ?
Apportez vos chaussures de marche si vous souhaitez vous balader dans les jolis sentiers qui entourent l’écrin, un maillot de bain si vous voulez vous baignez dans l’Andelle ou un vêtement de pluie si la météo s’annonce capricieuse !
Des connaissances préalables en méditation ou en équitation sont-elles nécessaires ?
Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer à ce week-end : venez comme vous êtes ☺
Est-ce possible de venir en train depuis Paris ?
Oui, c’est possible, via la gare de Rouen. Nous proposons des navettes sur demande à 10€ par trajet.
Est-il nécessaire d’être en bonne forme physique pour participer à ce week-end ?
Aucune condition physique particulière n’est requise. Venez même si vous êtes épuisé. Si vous avez une contre-indication médicale, ou que vous suivez un traitement, nous vous demandons de nous en informer au préalable.
Au coeur de la Normandie, Cécile et Jean-Marie vous accueillent chaleureusement dans un endroit paisible et ressourçant dans lequel les journées s'écoulent au fil de l'Andelle et sont rythmées par le chant des oiseaux. L'essayer, c'est l'adopter !
François D.
Endroit magique : la rivière, le calme, le repos !
Michel G.
Un merveilleux week-end dans un lieu calme, paisible, ressourçant, où les hôtes sont au petit soin et nous partagent leur désir de nous ouvrir au beau, à ce qui élève l'âme, en nous faisant découvrir ce qui fait la merveille de notre humanité
Marie V.
Partagez cette expérience à un ou une ami(e), ou offrez-lui ce cadeau !
Nous souhaitons que nos propositions soient accessibles à tous.
En cas de difficulté avec le tarif affiché ou pour toutes questions, vous pouvez nous contacter sur contact@ecrinandelle.fr
