🌿 Pour les professionnels qui veulent avancer avec plus de légèreté — et donner le meilleur d'eux-mêmes. 🌿
Réduction de 100€ appliquée automatiquement aujourd'hui
Et si 7 jours suffisaient pour développer ton élan au quotidien ?
Un programme pratique — avec 3 étapes concrètes — pour apprendre à souffler vraiment, recharger tes batteries et développer ton élan au quotidien.
Pour seulement 47 € (au lieu de 147 €)
Garantie 14 Jours - Satisfait ou Remboursé
Te reconnais-tu dans cette vie-là ?
Tu es salarié, cadre, professionnel engagé. Tu donnes beaucoup. Et tu sens confusément qu'il y a moyen de faire autrement — sans sacrifier ta performance, ni toi-même.
-> Tu aimerais te sentir plus ancré(e) dans ton quotidien, pas seulement traverser ta semaine en mode automatique.
-> Tu sens qu'il y a quelque chose à retrouver — de l'élan, du sens, une connexion à toi-même que le rythme professionnel a mise en sourdine.
-> Tu cherches des outils concrets, pas des discours — pour mieux habiter ton quotidien, recharger tes batteries autrement, et retrouver le plaisir de te lever le matin.
-> Et quelque part, tu sais qu'il y a moyen d'avancer autrement — avec plus de légèreté et plus de toi-même.
Garantie 14 Jours - Satisfait ou Remboursé
On t'a appris à tenir.
Personne ne t'a appris à souffler.
Et pourtant, c'est précisément en apprenant à souffler que tu vas retrouver ton énergie, ta clarté et ta capacité à avancer — vraiment avancer, pas juste tenir.
Le problème, ce n'est pas ton manque de volonté. C'est que personne ne t'a jamais donné les outils pour habiter ton quotidien autrement que dans l'urgence.
Pour retrouver du calme en quelques minutes. Pour recharger tes batteries sans attendre les vacances. Pour renouer avec ce qui fait sens — dans ta vie professionnelle comme personnelle.
Ce programme n'est pas une parenthèse. C'est un point de départ.
Si rien ne change :
→ Tu continues de fonctionner en mode automatique, alors que tu pourrais avancer avec bien plus de fluidité
→ Tu attends les vacances pour souffler — alors que ça peut devenir une compétence de tous les jours
→ Tu donnes beaucoup à ton équipe, mais de moins en moins à toi-même
→ Tu passes à côté de ce carburant intérieur qui ferait la différence dans ton quotidien et ton leadership
→ Tu sais qu'il y a moyen de faire autrement — et tu continues de remettre à plus tard
Garantie 14 Jours - Satisfait ou Remboursé
CE QUE TU VAS DÉVELOPPER
7 jours pour poser les bases
d'un quotidien différent
Pas besoin de tout quitter. Pas besoin de 2 heures par jour.
Des pratiques courtes, concrètes, directement applicables — issues des mêmes approches que nous utilisons à l'Écrin de l'Andelle.
🚶 Revenir à soi par le corps et le mouvement :
Avec la découverte de la marche afghane et ses principes de respiration rythmée pour retrouver de l'ancrage, apaiser ton système nerveux et dissoudre les tensions physiques accumulées — même pendant ta pause déjeuner. + Bonus : ebook offert sur la marche afghane
☀️ Cultiver ce qui te ressource vraiment :
Avec la psychologie positive appliquée : identifier et nourrir concrètement ce qui te donne de l'élan, plutôt que de te concentrer uniquement sur ce qui t'épuise. Retrouver le goût de ce que tu fais.
🌿 Souffler en quelques minutes, n'importe où
Avec la cohérence cardiaque et d'autres techniques de respiration pour calmer rapidement ton système nerveux — des outils simples, validés scientifiquement, à utiliser au bureau, dans les transports, ou chez toi.
ILS ONT VÉCU
L'expérience
et ont changé leur rapport au quotidien
Ce qui change en 7 jours
AVANT LE PROGRAMME
Tu attends les vacances pour recharger tes batteries
Tu avances vite, mais pas toujours avec légèreté
Tu donnes beaucoup à ton équipe — et peu à toi-même
Tu sens qu'il y a moyen de faire autrement, mais tu ne sais pas par où commencer
Tu fonctionnes à plein régime, mais le carburant intérieur s'use
AVEC LES 7 JOURS
Tu sais recharger tes batteries en quelques minutes, n'importe où
Tu retrouves de la présence et de la clarté dans ton quotidien
Tu renoues avec ce qui fait sens pour toi
Tu apprends à prendre soin de toi — sans sacrifier ta performance
Tu retrouves de l'élan — et ça se voit dans ton leadership au quotidien
Garantie 14 Jours - Satisfait ou Remboursé
LE PROGRAMME
3 étapes, une pratique par jour.
Simple. Concret. Humain.
A chaque étape, tu reçois un contenu vidéo à appliquer dans ta journée. Pas besoin d'une heure de libre. Certaines pratiques tiennent en 5 minutes.
Le programme « 7 jours pour souffler » Avec Cécile & Jean-Marie — L'Écrin de l'Andelle
🚶 Étape 1 — Revenir à soi par le mouvement et la respiration · avec la marche afghane
Découvrir les principes et le rythme de base de la marche afghane pour te reconnecter à ton corps, apaiser ton système nerveux et retrouver de l'ancrage. Une pratique que tu peux faire dès aujourd'hui, lors de ta prochaine sortie ou pause déjeuner.
🎁 Bonus inclus : ebook offert sur la marche afghane — pour approfondir à ton rythme et emporter la pratique partout avec toi.
☀️ Étape 2 — Prendre soin de soi · avec un atelier de psychologie positive
Identifier concrètement une activité qui te ressource vraiment — pas celle que tu « devrais » faire, mais celle qui te fait du bien à toi. Un exercice simple pour commencer à te choisir, sans culpabilité.
🌿 Étape 3 — D'autres respirations pour se relaxer au quotidien · la cohérence cardiaque
Découvrir et pratiquer la cohérence cardiaque : une technique de respiration simple, validée scientifiquement, pour réguler ton stress en quelques minutes. À utiliser au bureau, dans les transports ou chez toi — n'importe quand, n'importe où.
Garantie 14 Jours - Satisfait ou Remboursé
ILS L'ONT VÉCU
Ils ont changé leur rapport
au quotidien
★★★★★
"En 7 jours, j'ai appris à m'arrêter — vraiment m'arrêter. La pratique du jour 3 sur la marche afghane, je ne savais même pas que ça existait, et c'est devenu mon rituel du midi. Pour la première fois depuis des mois, je rentre chez moi sans avoir l'impression d'avoir couru un marathon."
— Claire, responsable projet, 37 ans, secteur pharmaceutique.
★★★★★
"J'étais sceptique — 7 jours, vraiment ? Mais les pratiques sont courtes, concrètes, et dès le jour 2 j'ai senti quelque chose se desserrer dans ma poitrine. Ce programme m'a donné les outils que j'aurais dû avoir depuis des années. Il m'a aussi donné envie d'aller plus loin avec Cécile et Jean-Marie."
— Thomas V., cadre de bancaire, 41 ans, Paris.
★★★★★
"Ce qui m'a frappé, c'est la bienveillance de l'approche. Pas de jugement, pas de "tu dois". Juste des invitations douces à prendre soin de moi. Après des années à me mettre en dernier, j'apprends enfin à me choisir. Et paradoxalement, je suis plus efficace au travail."
— Isabelle R, chargée de mission RH, 44 ans.
L'INVESTISSEMENT
Tout ce qu'il te faut
pour commencer dès aujourd'hui
ACCÈS IMMÉDIAT
Retrouves ton élan en 7 jours
Valeur : 197 €
€47.
Paiement unique · Accès immédiat · À suivre à ton rythme :
→ 3 modules vidéos avec pratiques à appliquer 5 à 15 min par jour
→ 3 fiches pratiques téléchargeables pour ancrer chaque étape
→ Pratiques de marche afghane, psychologie positive et cohérence cardiaque
→ Accès à vie au contenu
→ Bonus : ebook offert sur la marche afghane
Satisfait(e) ou remboursé(e) sous 14 jours, sans justification.
QUI SOMMES-NOUS
Cécile & Jean-Marie —
L'Écrin de l'Andelle
Ce programme est né de nos propres traversées. Pas de la théorie — de la vie.
Cécile
PRATICIENNE BIEN-ÊTRE & PLEINE CONSCIENCE
Praticienne certifiée en pleine conscience, marche afghane et accompagnement psychocorporel. Sa spécialité : rendre ces pratiques concrètes, accessibles et transformatrices dans le quotidien professionnel.
Jean-Marie
COACH EN LEADERSHIP & COHESION D'EQUIPE
Il accompagne managers et équipes à retrouver leur élan — en partant de l'intérieur. Coach spécialisé en cohésion d'équipe, softskills et équicoaching.
Il est certifié aussi en marche afghane et psychologie positive.
Il a découvert dans son parcours que la vraie performance commence par se reconnecter à soi, aux autres et à la nature.
C'est cette conviction qui l'a amené à co-créer l'Écrin de l'Andelle avec Cécile — un lieu où l'on apprend à souffler pour mieux avancer, ensemble.
PRÊT(E) À COMMENCER ?
Et si tu commençais aujourd'hui à avancer autrement ?
Dans 7 jours, tu as les premières clés pour recharger tes batteries n'importe où, retrouver ta clarté — et donner encore le meilleur de toi-même, au travail comme ailleurs.
Garantie 14 Jours - Satisfait ou Remboursé
F.A.Q.
C'est précisément pour toi que ce programme a été conçu. Les pratiques durent entre 5 et 15 minutes. Certaines se font pendant ta pause déjeuner ou dans les transports. Pas besoin d'un créneau dédié pour commencer.
Aucun prérequis. Ce programme s'adresse à des gens ordinaires — pas à des experts du bien-être. Chaque pratique est expliquée simplement, pas à pas, avec bienveillance.
Tu bénéficies de 14 jours satisfait(e) ou remboursé(e), sans justification. Tu testes. Si ça ne t'apporte pas ce que tu espérais, tu récupères tes 47 €. Le risque est entièrement de notre côté.
Oui. Tu gardes l'accès à vie au contenu du programme. Tu peux revenir sur les pratiques quand tu en as besoin — et les refaire autant de fois que tu veux.
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