đŸŒ€ïž Le programme C.A.R.E express

La méthode en 4 étapes, pour vous sentir enfin présent(e) à votre propre vie,

au lieu de la traverser en mode pilote automatique.

La méthode en 4 étapes, pour vous sentir enfin présent(e) à votre propre vie,

au lieu de la traverser en mode pilote automatique.

MĂȘme si vous ruminez plus que vous ne voudriez,

mĂȘme si vous voyez ce qui cloche avant ce qui va bien,

mĂȘme si vous remettez votre bien-ĂȘtre Ă  "quand j'aurai le temps"


Je me lance

Rejoignez le programme "CARE express" :

3 pratiques de psychologie positive, un coaching pour vous aider Ă  les mettre en Ɠuvre avec un plan personnalisĂ© pour retrouver douceur, joie et sens — sans attendre les vacances.

Je découvre l'offre

47€ au lieu de 147€

Garantie 14 Jours - Satisfait ou Remboursé

Vous vous reconnaissez dans l'un de ces Ă©tats ?

  • Vous vous levez fatiguĂ©(e) avant mĂȘme d'avoir commencĂ© la journĂ©e.

  • Vous voyez la liste de ce qui ne va pas avant de voir ce qui va bien.

  • Vous remarquez vos dĂ©fauts en un clin d'Ɠil — et vos qualitĂ©s, il faut vous les rappeler.

  • Le soir, vous vous dites "encore une journĂ©e passĂ©e Ă  courir" plutĂŽt que "vĂ©cue".

  • Vous avez une vraie envie d'aller mieux. Mais vous ne savez pas par oĂč commencer, ni comment tenir dans la durĂ©e.

Ce n'est pas un manque de volontĂ©. C'est qu'on ne vous a jamais appris Ă  rĂ©enchanter votre quotidien — seulement Ă  le remplir.

Ça s'apprend. Avec des outils simples, validĂ©s par la recherche, et un accompagnement pour vraiment les ancrer — pas juste les lire.

Des pratiques validées par

la recherche,

pas des concepts flous

Ce programme s'inspire des travaux de chercheurs et spĂ©cialistes en psychologie positive — dont Christophe AndrĂ© — autour de 4 piliers : CohĂ©rence, Attention, Relation, Engagement.

Des pratiques simples, conçues pour transformer un quotidien réel, pas un idéal théorique.

Garantie 14 Jours - Satisfait ou Remboursé

Votre méthode en 4 piliers

C — CohĂ©rence "L'ancrage du matin en 3 minutes"— pour dĂ©marrer votre journĂ©e avec une intention claire au lieu de la subir.

A — Attention "Le carnet des petites joies" — pour rĂ©entraĂźner votre regard Ă  voir ce qui va bien, pas seulement ce qui manque.

R — Relation "Focus sur les relations Ă©panouissantes" — pour accorder plus d'attention Ă  ceux qui comptent vraiment pour vous.

E — Engagement "Le petit pas quotidien" — pour transformer une prise de conscience en vraie habitude.

Ce avec quoi vous allez repartir,

dĂšs cette semaine

  • Une pratique simple pour dĂ©marrer chaque journĂ©e avec plus de clartĂ© et moins de pilote automatique.

  • Un outil pour rĂ©entraĂźner votre attention Ă  voir ce qui va bien — mĂȘme dans une journĂ©e chargĂ©e.

  • Une mĂ©thode pour transformer une bonne intention en habitude qui tient, semaine aprĂšs semaine.

  • Un plan personnalisĂ©, construit Ă  partir de votre situation rĂ©elle — pas un programme gĂ©nĂ©rique.

  • Un vrai accompagnement (coaching) pour ne pas rester seul(e) face au changement.

  • Des fiches pratiques PDF que vous pouvez rĂ©utiliser Ă  vie, sans dĂ©pendre du programme.

Ce que contient ton programme

🌿 3 pratiques concrùtes

Trois pratiques de psychologie positive, simples et directement applicables, pour vous reconnecter à vos forces, à vos valeurs et à ce qui vous fait du bien — dùs aujourd'hui.

🎯 Un coaching pour passer à l'action

Un accompagnement pensĂ© pour vous aider Ă  rĂ©ellement intĂ©grer ces pratiques dans ton quotidien — pas seulement les lire, mais les vivre et les ancrer durablement.

đŸ—ș Un plan personnalisĂ©

Un plan taillĂ© pour votre situation, vos contraintes et vos envies, pour savoir prĂ©cisĂ©ment par oĂč commencer et comment avancer, pas Ă  pas.

🆕 Format et durĂ©e

AccÚs immédiat aprÚs achat, contenu à consommer à ton rythme.

Ce qu'ils en disent

★★★★★

« J'avais l'impression de courir aprĂšs ma vie sans jamais la vivre vraiment. L'accompagnement de CĂ©cile et Jean-Marie m'a aidĂ© Ă  me reconnecter Ă  moi-mĂȘme, avec des outils simples que j'utilise encore chaque matin. »

— Sophie, 45 ans.

★★★★★

« Sceptique au départ, j'ai été surpris par la qualité de l'accompagnement. J'ai pris conscience de choses que je pressentais sans jamais les avoir nommées. »

— Jacques, 38 ans.

★★★★★

« Une meilleure connaissance de mes forces, de mes valeurs, et l'envie de leur donner plus de place au quotidien. CĂ©cile et Jean-Marie crĂ©ent un espace oĂč on se sent en confiance. »"

— Flora, 42 ans.

Garantie 14 Jours - Satisfait ou Remboursé

Ce qui change avec ce programme

Avant

> Vous attendez les vacances pour "souffler enfin".

> Vous savez que quelque chose doit changer, mais chaque tentative retombe aprĂšs quelques jours.

> Vous culpabilisez presque de ne pas arriver à profiter de ce que vous avez déjà.

Avec la méthode CARE

> Vous avez 3 pratiques concrùtes, utilisables dùs aujourd'hui — pas dans un mois.

> Vous ĂȘtes accompagnĂ©(e), semaine aprĂšs semaine, pour qu'elles tiennent vraiment.

> Vous repartez avec un plan pensé pour votre vie réelle, pas pour une vie idéale.

Je rejoins le programme

Garantie 14 Jours - Satisfait ou Remboursé

Votre programme, aujourd'hui

> La méthode CARE, 3 pratiques concrÚtes de psychologie positive

> Un coaching pour vous aider Ă  passer Ă  l'action

> Un plan personnalisé, adapté à votre situation

Vos accompagnants

CĂ©cile de Williencourt

Praticienne en méditation de pleine conscience et sage-femme de formation, elle accompagne avec douceur et bienveillance.

Jean-Marie de Williencourt

Animateur du programme de psychologie positive CARE, coach professionnel et équicoach certifié.

Cécile et Jean-Marie ont créé un lieu de ressourcement en Normandie à 1H30 de Paris nommé l'écrin de l'Andelle.

"Cécile et Jean-Marie accompagnent depuis plusieurs années des centaines de personnes en digital et en présentiel à l'écrin de l'Andelle, en Normandie, autour de la psychologie positive et de la méthode C.A.R.E."

⭐ 4,9/5 · 64 avis Google sur l'écrin de l'Andelle

F.A.Q.

Combien de temps faut-il y consacrer ?

Les pratiques sont pensĂ©es pour s'intĂ©grer dans un quotidien chargĂ© — quelques minutes suffisent pour commencer. L'essentiel est la rĂ©gularitĂ©, pas la durĂ©e.

Je n'ai jamais pratiqué la psychologie positive, est-ce pour moi ?

Oui. Aucun pré-requis n'est nécessaire. Chaque pratique est expliquée simplement, avec un accompagnement pour vous aider à vous l'approprier à votre rythme.

Il y a vraiment une garantie ?

Oui, tu as 14 jours pour tester le programme. Si vous ne voyez pas la valeur, vous pouvez demander un remboursement Ă  ecrin.andelle@gmail.com — sans justification nĂ©cessaire.

En quoi consiste le plan personnalisé ?

C'est un plan construit Ă  partir de votre situation, vos contraintes et vos envies, pour savoir concrĂštement par oĂč commencer et comment progresser dans les semaines qui suivent.

Comment est-ce que je reçois le programme ?

Vous reçevez un email de bienvenue immĂ©diatement aprĂšs votre achat, avec accĂšs Ă  la plateforme oĂč vous aurez accĂšs aux vidĂ©os et oĂč vous pourrez planifier votre rdv de coaching pour vous aider Ă  la mise en place des pratiques.

Envie d'aller plus loin ?

Ces 3 pratiques sont un premier pas.

Pour vivre une immersion complĂšte :

2 jours en petit groupe, à proximité de la nature, pour aller plus loin, et réenchanter encore plus votre quotidien.

DĂ©couvrez ainsi le week-end « RĂ©enchanter son quotidien » Ă  l'Écrin de l'Andelle, en Normandie.

Copyright © 2026 - Mentions légales - Politique de confidentialité - Conditions générales de vente et d'utilisation